Хатха-йога в клубе "Атлет"! Открыта запись в группу по занятиям йогой всех желающих в возрасте от 18 и старше.

Хатха-йога в клубе "Атлет"! Открыта запись в группу по занятиям йогой всех желающих в возрасте от 18 и старше.

Кому подойдут занятия по Хатха-йоге? Для всех, кто заботится о благополучии своего тела и ума. Практика йоги подойдёт и для женщин, и для мужчин.

В чем преимущества Хатха-йоги в сравнении с другими физическими активностями?

Инструменты йоги позволяют наиболее гармонично развивать личность человека: улучшать общее состояние здоровья, развивать не только физические кондиции (выносливость, гибкость, координация), но и когнитивные способности, а также гармонизировать психоэмоциональное состояние.

Какие инструменты йоги будут использоваться?
Асаны, вьяямы, виньясы
Дыхательные упражнения
Техники релаксации, визуализации.

Каковы результаты при регулярной практике?
Повышение качества жизни;
Увеличение уровня общего здоровья;
Развитие силовой выносливости крупных и мелких мышечных групп;
Увеличение гибкости, мобильности суставов;
Улучшение координации и двигательных навыков;
Снижение мышечного напряжения;
Улучшение качества сна;
Снижение уровня тревожности и воспринимаемого стресса;
Улучшение параметров памяти и внимания;
Улучшение работы внутренних органов, дыхательной системы;
И многое другое. Да и просто, хорошее настроение и уверенность в себе!

Занятия ведёт дипломированный специалист Завгородняя Евгения Владимировна.

Предварительное расписание занятий пн, ср с 18-00 до 19-15. Занятия начнутся с сентября. В расписании возможны изменения!

Все, кто желает приобщиться к практике Хатха-йоги, записывайтесь по телефону +7921-312-79-36 или в ДЮСШ п. Парфино ул. Карла Маркса д. 56.