В жаркие дни рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить лёгкую одежду и головной убор, а также регулярно пить воду.

В жаркие дни рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить лёгкую одежду и головной убор, а также регулярно пить воду. Физические нагрузки и длительные прогулки лучше планировать на утро или вечер.

Особое внимание необходимо уделять детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями. При головокружении, слабости, тошноте или резком ухудшении самочувствия следует перейти в прохладное место и при необходимости обратиться за медицинской помощью.